Wie motiviere ich mich zu mehr Bewegung? John Harris Fitness hat die besten Tipps auf Lager. Bewegung zählt neben Ernährung und Stressmanagement zu den drei Säulen eines gesunden Lebensstils. Die vielfältigen positiven Wirkungen sind bestens bekannt, dennoch schaffen es viele Menschen nicht, sich zur Bewegung zu motivieren. Ob jetzt ein stressiger Alltag, fehlende Willenskraft oder schlichtweg das Verharren in der geliebten Komfortzone. Die potenziellen „Verhinderer“ von Bewegung sind groß, doch mit den folgenden Tipps von Siegfried Allemann, Personal Trainer und Clubmanager bei John Harris Fitness im ATRIUM City Center, schaffen Sie den Einstieg in den Sport:
- Finde eine Trainingsart, die dir Spaß macht.
- Starte mit einem konkreten Ziel und Plan.
- Sport als regelmäßig stattfindendes Ereignis etablieren und automatisieren.
- Am Anfang eher unterfordern als überfordern.
