Für viele Trainierende ein heiß begehrtes Trainingsziel: Die Formung eines schön definierten „Waschbrettbauchs“. Damit das Relief des geraden Bauchmuskels (M. rectus abdominis) sichtbar wird, sollte der Körperfettgehalt einen Wert von 10 – 12 % nicht übersteigen. Grundsätzlich kann jeder Mensch einen sichtbar definierten Waschbrettbauch haben. Was jedoch genetisch vorgegeben ist, ist die Form und Anzahl der Wölbungen („Packs“). Fourpack, Sixpack oder Eightpack. Hier entscheiden die Gene.
Meine Tipps für einen definierten Waschbrettbauch:

• Eiserne Disziplin
• regelmäßiges Training
• eine angepasste Ernährung (clean, fettarm, proteinreich).

Es gilt der geläufige Spruch: „Abs are made in the kitchen.“

Siegfried Allemann, Sport- und Ernährungswissenschafter, Dipl. Gesundheits- und Personaltrainer, Club-Manager bei John Harris Fitness.

Als erster österreichischer Mobilfunkbetreiber bringt Drei Smartphones von vivo auf den Markt. Vivo ist seit 25 Jahren ein weltweit führendes Technologieunternehmen, das mit innovativen Endgeräten zur Nummer 5 unter den Smartphone-Herstellern aufgestiegen ist. Mehr als 400 Millionen Kunden in mehr als 40 Märkten vertrauen auf vivo Endgeräte. Exklusiv bei Drei werden ab 18. Juni drei neue 5G Smartphones von vivo ab 0 Euro erhältlich sein.

Drei CEO Rudolf Schrefl: "Ich freue mich sehr, dass wir vivo Smartphones betreiberexklusiv in Österreich anbieten werden. Vivo ist eine perfekte Ergänzung für unser Handy-Portfolio und unterstützt unser Ziel, hochwertige Technik für alle Österreicher leistbar zu machen. Mit einer unschlagbaren Kombination aus technischer Innovation und ausgezeichnetem Preis/ Leistungsverhältnis steht vivo kurz davor, zu einer weiteren Top-Marke am österreichischen Handymarkt zu werden."

Martin Wallner, Vice President von vivo Österreich: "Wir haben mit vivo in Österreich viel vor und freuen uns, dass wir mit Drei einen Top-Partner als Mobilfunkbetreiber an unserer Seite haben. Gemeinsam präsentieren wir drei qualitativ hochwertige Smartphones, die mit innovativen Features begeistern."

Drei wird als einziger Betreiber in Österreich die neuen vivo Endgeräte anbieten. Den Auftakt machen am 18. Juni 2021 folgende Smartphones mit Android 11:

vivo X60 Pro 5G.
Das Premium-Flagship mit 6,56 Zoll AMOLED Multi-Touch Display, Qualcomm Snapdragon 870 Prozessor, ZEISS Triple-Kamera (48+13+13 MP) mit Gimbal-Stabilisierung sowie 256 GB Speicherplatz. Das vivo X60 Pro 5G ist bei Drei in Kombination mit dem Perfect Unlimited Tarif um 0 Euro erhältlich.

vivo V21 5G.
Das 5G Smartphone der Mittelklasse überzeugt durch ein 6,44 Zoll großes AMOLED-Display, seine 64 MP Triple-Kamera und 44 MP Selfie-Kamera sowie einen 128 GB Speicher.
Drei wird das vivo V21 5G in Kombination mit dem Perfect XL Tarif um 0 Euro anbieten.

vivo Y72 5G.
Das 5G Einsteiger-Smartphone bietet ein ausgezeichnetes Preis/ Leistungsverhältnis. Neben einem 6,58 Zoll großen hochauflösenden Display verfügt das Y72 über einen 128 GB großen internen Speicher, einen 5.000 mAh starken Akku sowie eine Triple-Kamera (64+8+2 MP).
Drei bietet das vivo Y72 5G in Kombination mit dem Perfect M Tarif um 0 Euro an.

Die hippen vivo Smartphones sind auch im EP:Mobilestore im ATRIUM City Center erhältlich.

EP:MOBILESTORE (BestPartner von DREI)
ATRIUM City Center Linz
Mozartstraße 7
4020 Linz

Kontakt:
+43 660 / 2160605
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 9:00 – 18:00 Uhr
Samstag: 9:00 – 17:00 Uhr

Mehr auf www.drei.at/neues-vivo.

Lockdown-Frisur ist eines der vielen Wörter, die durch die Pandemie entstanden sind. Das „Herunterfahren“ der Wirtschaft hat uns verdeutlicht, welchen Stellenwert ein Friseurbesuch hat. Das GVIERT Magazin hat bei Gottfried Kraft, Geschäftsführer von KLIPP Frisör, nachgefragt, wie sich Corona auf das Unternehmen ausgewirkt hat, wie er zum Thema Impfen steht und was er sich für die Zukunft wünscht. Das Interview wurde im April geführt.

Die Pandemie hat vor allem Ihre Branche hart getroffen. Wie sind Sie bisher durch die Krise gekommen?
Gottfried Kraft: 2020 haben wir durch schnelles Reagieren mit einem blauen Auge hinbekommen – das sollte aber nicht über die Frequenzverluste der Friseurbesuche, die durch diese Pandemie entstanden sind, hinwegtäuschen. Nach den Verschärfungen der Auflagen ist der Umsatz im Vergleich zu 2019 regelrecht eingebrochen. Wir haben die Vorgaben für unsere Branche immer als Teil eines Gesamtkonzeptes gesehen, die körpernahen Dienstleister starten und gehen vor, die anderen Branchen folgen. Wo stehen wir jetzt? Die körpernahen Dienstleister sind – abgesehen von der Gastronomie in Vorarlberg – die einzigen, für die man einen Eintrittstest braucht!

Wie hat Covid-19 Ihren Beruf beziehungsweise den der KLIPP Friseure verändert?
Gottfried Kraft: Die Belastung für die FriseurInnen ist enorm. Masken tragen, Abstände einhalten, dafür sorgen, dass immer alles zu jeder Zeit desinfiziert ist, Mindestabstände kontrollieren, Eingangstests und Ausweise kontrollieren – unter Umständen verärgerte Kunden wegschicken, weil der Test vor kurzem abgelaufen ist! Das hat den Arbeitsalltag massiv verändert. Dann das ständige Auf- und Zusperren, das hinterlässt seine Spuren. Trotzdem oder gerade deswegen setzen wir im zweiten Quartal dieses Jahres ganz besonders auf die Ausbildung, die Weiterbildung und die Förderung der Kreativität unserer MitarbeiterInnen. Wir wollen, dass wieder andere Themen und Inhalte den Arbeitsalltag unserer MitarbeiterInnen bestimmen. Wir möchten dem Virus nicht ganz die Bühne überlassen!

Wie stehen Sie zur Test-Pflicht betreffend Friseurtermin?
Gottfried Kraft: Tests sind sinnvoll, Tests machen den Friseurbesuch noch sicherer, als er ohnehin vorher schon war. Es macht aus meiner Sicht aber keinen Sinn, diese Tests nur bei den körpernahen Dienstleistern zu verlangen!

Mit Ihrer Kampagne „KLIPP IS NICE“ haben Sie trotz Corona auch heuer wieder eine Lehrlingsoffensive gestartet. Welchen Stellenwert hat die Lehre in Ihrem Unternehmen?
Gottfried Kraft: Lehrlinge sind unsere Zukunft! Wir haben für unser Unternehmen und auch für die Branche die Verpflichtung, diesen Beruf bestmöglich weiterzuentwickeln. Daher kann man den Stellenwert der Lehrlingsausbildung nicht hoch genug bewerten.

Wie gehen Sie mit dem Thema Impfen in Ihrer Belegschaft um?
Gottfried Kraft: Jede/r unserer MitarbeiterInnen muss diese Frage für sich selbst beantworten. Ich persönlich halte Impfen für extrem sinnvoll und den aktuell einzig gehbaren Weg aus dieser Krise. Das habe ich allen Mitarbeitern so mitgeteilt. Ich freue mich, wenn sich so viele wie möglich impfen lassen. Es wird aber keinen Druck oder Zwang seitens des Unternehmens geben.

Wie blicken Sie grundsätzlich in die Zukunft?
Gottfried Kraft: Positiv, denn wir haben nur diese eine Zukunft! Zum einen ist die Friseurdienstleistung nicht digitalisierbar, den Beruf des Stylisten wird es also auch weiterhin geben. Zum anderen haben wir alle unsere MitarbeiterInnen durch diese Krise mitgenommen, wir stehen also bereit für den Neustart.

Was wünschen Sie sich für die nahe Zukunft?
Gottfried Kraft: Ich wünsche mir für unsere MitarbeiterInnen, dass die Auflagen unter denen wir aktuell arbeiten, innerhalb der nächsten drei Monate aufgehoben werden können. Und für unsere Kunden wünsche ich mir, dass so der Friseurbesuch wieder ein angenehmes, entspanntes Wohlfühlerlebnis sein kann.

Nun zur wichtigsten Frage: Kommt der Vokuhila wirklich zurück oder ist das doch nur ein kurzes Revival der 80er Jahre?
Gottfried Kraft: Ja, der Vokuhila ist zurück. In moderner Form, mit leichten Wellen. Da bewegtes Haar generell in den letzten Jahren stark an Beliebtheit zugenommen hat, wird auch der gestufte Haarschnitt dazu bleiben.

Welche Haar-Trends haben sich heuer durchgesetzt?
Gottfried Kraft: Generell sind Wellen und Locken dieses Jahr ein starkes Thema und in Kombination mit den Trendhaarfarben „Illuminating“, einem strahlenden Gelb, und „Ultimate Grey“ der absolute Hingucker. Wer seine Frisur etwas verändern möchte, sollte sich einen weichen Pony schneiden lassen. Und wer gerne sein Styling variiert, kann seinen Scheitel tief ansetzen und mit Haar­accessoires arbeiten.

KLIPP Frisör
ATRIUM City Center
Mozartstraße 7, 4020 Linz
Tel.: +43 7242 / 65 755
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.klipp.at