Gibt es etwas, das Sie gerne an sich verändern würden?

• Na ja, wer ist schon zu 100 Prozent zufrieden? Aber ich akzeptiere mich so wie ich bin. (1)
• Ich würde schon gern einiges ändern bzw. habe auch bereits ein paar „Schönheitsfehler“ korrigieren lassen. (0)
• Nein, ich finde mich eigentlich ganz toll. (2)

Fällt es Ihnen schwer, Komplimente anzunehmen?

• Nein, wer hört denn nicht gern Komplimente? (2)
• Ja, ich zweifle meistens daran, ob derjenige das wirklich ernst meint. (0)
• Kommt ganz darauf an, wer mir ein Kompliment macht und wofür. (1)

Wenn Sie die Chance hätten, die Uhr zurückzudrehen – würden Sie heute vieles anders machen?

• Ja, ich habe im Leben schon einiges falsch gemacht. (0)
• Ich bin überzeugt davon, dass alles seinen Sinn hat. Auch aus „falschen“ Entscheidungen lernt man. (1)
• Nein, ich würde alles nochmal ganz genau so machen. (2)

Können Sie spontan zehn tolle Eigenschaften nennen, die Sie auszeichnen?

• Puh, da muss ich überlegen. Zehn gleich? (1)
• Natürlich, ich könnte die Liste auch noch fortsetzen. (2)
• Sehr schwierig, negative Eigenschaften zu nennen, würde mir leichter fallen. (0)

Sie bekommen Lob für Ihre Arbeit. Wie reagieren Sie?

• Schön und gut, aber ich weiß, ich hätte es noch besser machen können. (0)
  Das überhöre ich meist, weil das für mich nicht von Bedeutung ist. (2)
  Ich freue mich, dass meine Arbeit geschätzt wird und bin stolz auf mich. (1)

Vergleichen Sie sich häufig mit anderen?

• Wozu? Jeder Mensch ist einzigartig und ich sowieso. (2)
• Ab und zu erwische ich mich dabei, ja. Aber das passiert eben zwangsläufig. (1)
• Ehrlich gesagt, ja. Im Regelfall schneide ich dabei auch schlechter ab. (0)

Sie haben einen Fehler gemacht. Wie gehen Sie damit um?

• Ich ärgere mich wahnsinnig über mich selbst und denke noch lange darüber nach. (0)
• Was soll’s?! Das kann jedem passieren. (2)
• Shit happens. Ich ärgere mich zwar kurz, aber dann habe ich das auch gleich wieder vergessen. (1)

Lassen Sie sich gerne fotografieren oder filmen?

• Oh mein Gott, nein, das hasse ich. (0)
• Natürlich, die Kamera liebt mich. (2)
• Ich bin zwar nicht sehr fotogen, aber das ist mir egal. (1)

Zählen Sie die Punkte hinter Ihren Antworten zusammen.

Ergebnis

0 bis 4 Punkte: Zu viel Selbstkritik tut selten gut

Ihre Freundin hat ihr Leben viel besser im Griff, Ihre Kollegin hat vollere Lippen, Ihre Nachbarin hat den schöneren Garten ... Die Liste könnten Sie in Ihrem Kopf ewig weiterführen. Da Sie vor allem das sehen, was Sie nicht haben, aber gerne hätten, sind Sie oft frustriert und unzufrieden. Fokussieren Sie sich mehr auf sich und lernen Sie, sich selbst wertzuschätzen! Gibt es wirklich Dinge, die Sie unbedingt ändern wollen? Trauen Sie sich! Aber setzen Sie sich keine unerreichbaren Ziele und feiern Sie auch die kleinen Erfolge.

5 bis 10 Punkte: Zweifel auf leisen Sohlen

Grundsätzlich sind Sie mit sich ganz gut im Einklang und wirken auf andere stets gut gelaunt. Wären da nicht immer wieder diese Momente, in denen Sie an sich zweifeln. Vielleicht steht Ihnen aber auch Ihr Perfektionismus etwas im Weg? Oder kann es sein, dass Sie manchmal zu sehr in der Vergangenheit leben? Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst. Niemand ist perfekt! Versuchen Sie, etwas lockerer zu werden und genießen Sie das Leben in all seinen Facetten.

11 bis 16 Punkte: Ziemlich beste Freundin

Sie sind rundum zufrieden mit sich – mit Ihrem Körper, Ihrem Leben und Ihren Entscheidungen. Um kein Geld der Welt würden Sie mit einer anderen Person tauschen wollen. Wenn man Sie nicht kennt, denkt man auf den ersten Eindruck vielleicht, Sie seien etwas arrogant. Doch Ihre Mitmenschen wissen es besser und beneiden Sie um Ihr starkes Selbstwertgefühl – das Sie übrigens nach außen auch sehr attraktiv wirken lässt. Behalten Sie sich Ihre positive Einstellung bei! Andere würden alles dafür geben, um so zu sein wie Sie.